cd158c9f8744c
Saltar a contenido principal
Soy Candidato/a Soy Empresa
Localízanos
Acceso Clientes Acceso proveedores
Logo Adecco
  • Trabajo Temporal
  • Outsourcing
  • Selección
  • Formación
  • Contacto Empresas
Marcado
Enlace a favoritos Favoritos
Has llegado al limite de ofertas favoritas. Para guardar una nueva oferta, por favor elimina una antes.
SOY CANDIDATO/A SOY EMPRESA
Oficinas Acceso Clientes Acceso proveedores
Trabajo Temporal Outsourcing Selección Formación Consultoría Insights Contacto Reforma Laboral Tarificador Adecco Institute
Accede a nuestro tarificador y en sólo 3 pasos recibe tu presupuesto sin compromiso
Compartir

Cerrar >

Llámanos 900 670 743 de Lunes a Viernes de 9:00 - 18:00h o rellena el siguiente formulario:

Elige la opción que más se adapta a ti

¿Buscas trabajo y tienes alguna duda?

Accede al formulario de candidatos para que podamos redirigirte a un experto en tu perfil y ayudarte mejor.

Contacto para candidatos

Contactar

Volver

¿Qué es el agotamiento o Burn Out? Cómo reconocer los signos y síntomas en tu plantilla

El agotamiento o burn out tiende a invadir al trabajador tanto en el propio trabajo como en sus relaciones familiares y sociales, siendo los más afectados aquellos que deciden sus carreras con base en su vocación, ya que experimentan un conflicto entre sus expectativas y la realidad de su trabajo.

Te contamos cómo afecta a tus colaboradores y cómo podemos evitarlo o mejorarlo.


Outsourcing

¿Qué es el agotamiento o Burn Out? Cómo reconocer los signos y síntomas en tu plantilla

Como su nombre lo indica, el agotamiento o burn out hace referencia a estar “quemados o muy cansados”. En este caso, hablamos de trabajadores que están padeciendo de cansancio extremo, bien sea emocional, físico e incluso mental.

Esto es una de las principales causas de renuncias y es común ver dos síntomas alarmantes en los empleados: la ansiedad y la depresión. Se podría pensar que este síndrome solo afectará al personal en el ámbito laboral, pero no es así.

En muchas ocasiones, el agotamiento o burn out tiende a invadir también sus vidas familiares y las sociales, siendo los más afectados aquellos que deciden sus carreras con base en su vocación, ya que experimentan un conflicto entre sus expectativas y la realidad de su trabajo.

Tipos de Burn Out

Debes tener presente que existen dos variaciones de agotamiento laboral: la activa, en la cual el empleado se sigue desarrollando de manera asertiva, y también puede involucrarse con elementos ajenos a su profesión.

Mientras que la otra es la pasiva, es decir, el individuo empieza a experimentar sentimientos negativos respecto a su trabajo, tal es el caso de la apatía. Se cree que guarda relación con aspectos psicosociales internos.

Síntomas del Burn Out

Este síndrome se asocia en gran medida con empleados que se desarrollan en ambientes de trabajo de contacto con el público. Sin embargo, también existen casos en los que se ha demostrado que el agotamiento sucede en cualquier puesto laboral.

Los síntomas más visibles son los físicos y los mentales, los cuales se presentan de formas diferentes. Es normal que quienes lo padecen, comiencen a tener síntomas psicosomáticos, como la migraña y dolores musculares.

Los problemas a nivel digestivo también suelen aparecer. En algunos empleados, es común ver un aumento en su peso o una notable disminución de su apetito. Mientras que, en las mujeres, también puede llegar a alterar su ciclo mensual.

Cuando nos referimos a cansancio mental, un “trabajador quemado” presenta ansiedad y estrés. En algunos casos, podemos ver una falta de interés, incluso desapego sobre las actividades y tareas que debe realizar.

Además, la irritabilidad y el trato no adecuado, se vuelven parte de la rutina diaria del trabajador hacia sus compañeros y potenciales clientes, lo cual va acompañado de un descenso significativo en la producción que venía manteniendo la persona.

No debemos dejar pasar la falta de atención cuando se ejecutan las tareas asignadas, lo que podría ser un síntoma de frustración debido al agotamiento.

Medidas a considerar para corregir el Burn Out

Es crucial que conozcamos qué es el burn out, puesto que identificarlo en los empleados a tu cargo, ayudará a tomar medidas correctivas a tiempo. ¡Es primordial comenzar por un cambio positivo en la organización de la empresa!

En ese caso, el empleado debe recibir terapia psicológica, la cual va a enfocarse en brindar herramientas que le serán útiles para manejar el estrés, entre ellas las técnicas de respiración y relajación. También es importante la terapia cognitivo-conductual.

Debido a que el trabajador puede tener predisposición, esto hace que sea vulnerable a los pensamientos negativos. Por eso, cada uno debe estar al tanto de que es el burn out, cuáles son las características que lo generan y que los casos son diferentes.

La autoestima y la asertividad, son factores esenciales que debe trabajar el individuo para mejorar su agotamiento, al igual que la resiliencia, que es la capacidad que tiene cada ser humano de adaptarse a las circunstancias laborales.

Por último, crear hábitos saludables es un buen paso a realizar, aunque esto dependerá del empleado. Lo que sí debemos hacer como empresa, es brindarle compañía por un periodo de tiempo, a fin de corregir viejos patrones laborales que puedan existir.

Pautas para la prevención del Burn Out

Ya que este es un síndrome que no aparece de un día para otro, hay ciertos aspectos que se pueden modificar a fin de evitar que un individuo padezca de agotamiento o burn out. Como líder de una empresa, debemos ser capaces de identificar las tareas que produzcan estrés.

Una vez que estén determinadas, tenemos que tomar medidas correctas para revertir la situación, como, por ejemplo, proveer de herramientas que faciliten el trabajo. Esto con la finalidad de prevenir la sobrecarga laboral del individuo.

Es muy beneficioso que el empleado adopte una visión más realista en cuanto a su trabajo, es decir, que no tenga expectativas desmedidas. Esto no significa que no pueda tener aspiraciones, pero si es útil que esté en un punto intermedio con la realidad.

Adicional a esto, la actitud que tenga el empleado es muy importante. Es nuestro deber ayudarlo a tener asertividad, y así entablar una buena comunicación con sus compañeros.

Esto nos evitará a largo plazo que se produzcan discusiones o que los demás trabajadores quieran someter a otros a hacer su voluntad, generando así un ambiente laboral más productivo.





Posts relacionados

Equipos de Alto Rendimiento: Suma Talento Senior y Junior

Ante la situación que nos encontramos muchas empresas en la actualidad, con personas extremadamente válidas en plantilla, pero con cierta edad y la incorporación de talento joven, podemos optar por la vía de la confrontación generacional o bien aprovecharnos de esta oportunidad para conseguir mejores beneficios.

Leer más
Los 5 errores más comunes al externalizar

La externalización de procesos, bautizada también con el anglicismo outsourcing, es una herramienta sobradamente implementada en nuestro tejido empresarial que permite a las empresas que la utilizan poner en manos de un experto especializado una actividad determinada.

Leer más
Woman writing down notes
Ventajas de la externalización de almacenaje

Muchas veces, las empresas deben almacenar material, documentos o mobiliarios, por mencionar algunas cosas que se suelen resguardar.

Además se exige un mantenimiento regular, vigilancia y conteo del stock. Por ejemplo, cada cierto tiempo se necesita supervisar la cantidad de piezas que se mantengan sin extravíos.

También hay que cuidar el espacio de almacenaje de cuestiones como: humedades, goteras, plagas de insectos o roedores, temperaturas, así como mantener estos lugares protegidos contra siniestros y accidentes.

Si te interesa la externalización de almacenaje ¡sigue leyendo!

Leer más

Categorías

  • Consultoría
  • Empresa
  • Formación
  • Outsourcing
  • Atracción talento
  • Selección y reclutamiento
  • Trabajo temporal
×

EMPLEO

  • Descárgate nuestra app
  • Regístrate en Adecco
  • Encuentra trabajo
  • Ofertas de empleo
  • Blog de empleo
  • Trabaja en Adecco
  • Formadores Adecco
  • Preguntas Frecuentes

CIUDADES

  • Empleo en Madrid
  • Empleo en Barcelona
  • Empleo en Valencia
  • Empleo en Sevilla
  • Empleo en Bilbao
  • Empleo en San Sebastián
  • Empleo en Zaragoza
  • Empleo en Las Palmas de Gran Canaria
  • Empleo en A Coruña

GRUPO ADECCO

  • Adecco
  • Spring Professional
  • Modis
  • Fundación Adecco
  • LHH
  • Badenoch + Clark

EMPRESAS

  • Trabajo temporal
  • Outsourcing
  • Reclutamiento y selección
  • Formación
  • Consultoría
  • Reforma Laboral
  • Guía Salarial

CONTACTO

  • Contacto Candidatos
  • Contacto Empresas
  • Localízanos

SÍGUENOS

Política de Cookies Política de Privacidad Seguridad y Phishing Condiciones de uso Canal Ético Código de Conducta Política de seguridad en el trabajo  Política de seguridad de la información Políticas de calidad Auditoría Legal Reconocimiento buenas prácticas promoción de la salud Certificación ISO 45001 Registro Legal

Chat

 
 

¿Eres candidato/a y buscas ofertas de empleo?

Te ofrecemos empleo en todos los sectores de actividad para que encuentres tu trabajo ideal

Ver todas las ofertas de empleo
Cerrar
© 2023 Adecco